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破猴猴的既定 #文青 概念。 追求夢想，嚮往獨立和自由本身是沒有錯的，可是別忘記現實的殘酷，為了理想而奮鬥的同時，也必須為溫飽而努力。 ＜有種勇敢的風格叫黑孩子 ＞ 文青不一定要憂鬱;反之可以很陽光很健康！ 就像 #台東書屋 裡長大的孩子們： 國小年紀完成 #腳踏車環島 ，國中進行 #獨木舟環島 20歲前就能蓋出如同他們內心一般堅韌的房子 聽完年紀一個比一個還小的孩子們分享，讓已經走過多國背包客的猴猴自嘆不如。 "我只是不喜歡讀書而已，不代表就一定是壞孩子，為什麼要給我貼標籤？" 有時候並非不努力，而是迷失的心需要一盞明燈指引方向更需要方法。#陳爸 的出現，用僅有存款500萬加上疼惜孩子們吃不飽的心更愛屋及烏想要給整個家庭助力進而成在 #台東 各地開花就了一間間的 #書屋 不只提供給 #問題家庭 小孩一個溫飽所在、也嘗試抹除社會硬是加諸在某些像是叛逆期同學身上的 #特殊標籤、更提供給 #更生人 有一技之長的 #自給自足，以保 #永續經營。 放眼望去，大至 外觀樸實整體設計簡單明瞭的 #綠建築 小平房；內裡呈現極簡木造風格的一磚一木，小到桌上的面紙架茶點飲品輕食統統都是書屋孩子們親手打造的。 歡迎所有想聽、想分享、甚至是想參與製造故事的每一位朋友，一起來《#黑孩子咖啡》。 所有的故事，都因一個有心的你而待續...... :) 各位，我是喜愛挑戰更愛故事的 #活動主持人 #中英主持黃猴猴 滿滿榮幸受邀參加 #百位網紅帶你去旅行 活動，喚醒體內沉睡已久的 #記者魂 ，才能生出這篇意義眾多的文章 也希望你喜歡我由衷的分享。 IG→https://www.instagram.com/monkeysandra/ FB→https://www.facebook.com/BlackBeautysandra #黑孩子咖啡 Add→台東縣台東市知本路一段766號（台11線 172.5k） 電話→089-516569 如果這把故事的吉他勾起了你的 #音樂魂，別客氣，掃瞄並點擊 #踹音樂 #孩子的書屋 #台東太麻里咖啡豆 #你有故事我有咖啡 #我有咖啡也有故事 #故事台東 #玩起來救觀光_再不來玩就關光 #網紅帶你去旅行 #紅牛國際旅行社 #播客堡娛樂

嗎？ 想變胖 吃它準沒錯 . . ‍⚕️吃湯圓有訣竅 營養師分析各式健康吃法 1. 包餡甜湯圓 因芝麻、花生內餡已含有高糖分，建議直接以滾水煮熟食用，不要再額外添加糖或配料，保留食物原本的風味，也可減少甜湯熱量。 2. 包餡鹹湯圓 內餡含絞肉及油脂已經過調味，建議湯頭的配料不要再用熱油爆香，改採無油蔬菜湯底，如昆布、紅白蘿蔔、番茄、大白菜、香菇等蔬菜熬煮， 搭配茼蒿、小白菜等蔬菜食用，減少油脂攝取，也能增加飽足感。 3. 無餡紅白小湯圓 建議湯底避開濃糖水如：紅豆湯（每碗各約為158大卡）或花生湯(每碗約211大卡)，改搭配天然的桂圓、枸杞、薑汁或來提味，保留食物原本風味、減少甜湯熱量。另外無餡紅白小湯圓亦可加入昆布、豆腐、肉絲和白蘿蔔、青蔥熬煮食用，營養均衡又美味 4.建議吃湯圓時，應把握主食代換原則，也就是說，吃了2顆包餡甜湯圓或20顆小湯圓，應少吃半碗飯！或是直接以湯圓代替當餐主食，才能避免澱粉量、熱量攝取過多。 . #分享給需要的朋友 #按左下小飛機分享到限動 #追蹤 @minmin_rd #高敏敏營養師 . . . #元宵節快樂#吃湯圓#湯圓熱量#元宵熱量好罪惡#花生湯圓#芝麻湯圓#抹茶湯圓#鮮肉湯圓#紅白小湯圓#甜湯圓#鹹湯圓#熱量計算#營養師#高敏敏#高敏敏營養小教室#營養好時光#元宵佳節#減肥必備

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